Konsten att nå dina mål

Nu är det ett tag sedan nyårsafton och många som bestämde sig för att 2012 ska bli ett år med sundare levnadsvanor och livsstil! Börja träna, sluta röka, gå ned 10kg i vikt, springa Göteborgsvarvet..eller vad det nu kan vara. En del lyckas andra inte, vad kan det bero på?
Tänkte skriva lite kring det idag, hur du kan lyckas införliva dessa.
Inga revolutionerande nyhet för de flesta, men ibland behöver man en liten påminnelse, så hoppas jag kan bidra med något tankvärt till er:)

Nr: 1
Hur ser ditt mål ut? Är det ett ”SMART” mål..? 
S – pecifikt?
M – otiverande?
A – ttraktivt?
R – ealistiskt?
T – idsbestämt?

Om  MÅLET är klart, ställ dig frågan hur tar du jag mig dit? Jo genom…

Nr: 2 Planen!
Vad/vilka resurser behöver du?
Vem kan vara ett stöd?
Vad blir första steget och när?
Vad behöver du för delmål för att veta du är på rätt väg?
Använd dig av någon form av visualisering/målbildsträning..tankens makt är större än du tror, allt skapas i tanken sedan i handling.
Finns det utmaningar som du kan ställs inför, förutse dem!

Nr: 3
Utvärdering under ”resans” gång och vid ”målgång”

Några som är bra på ovandstående punkter är ”Jönssonligan”:

Varför?

1. De är bra på att sätta upp ”Smarta”mål
2. Mycket bra på ”planer” (främst Sickan) ni vet..”klappat och klart i miiinsta detalj”..
3. Ibland dyker det upp utmaningar, många har de förutsätt men inte alla, livet är ju fullt av överraskningar…Ger det upp då, för att ”kuppen” inte lyckades?
Nej! Då smids nya planer och då med flera erfarenheter rikare, så samma misstag inte behöver ske igen.

Så har du inte sett någon av ”Jönssonligan” filmerna kan det vara vär det i ”studie syfte” för att sätta upp nya mål i livet:) Passar väl bra så här på fredags kvällen;)

Hej svejs:)